Când ai spus „mulțumesc” ultima oară?

Tu când ai spus “mulțumesc” ultima oară? Unul sincer, cu privit în ochi – despre asta vorbesc.

Un cuvânt pe cât de simplu, pe atât de puternic și cu toate astea deseori ne zgârcim să îl oferim.

Oamenii care și-au făcut un obicei din a-și exprima recunoștința sunt, în general, mai fericiți, sunt mai puțin stresați și au relații mai frumoase. Citisem undeva la un moment dat că, din punct de vedere fiziologic, e imposibil să fii stresat și recunoscător deodată și că, atunci când ne exprimăm recunoștința, emoția asta face să se secrete endorfine, care ne energizează și ne dau o stare de bine. De ce să nu facem asta mai des deci?

Nici să fii destinatarul unui “mulțumesc” nu e lipsit de efecte pozitive cunoscute și studiate. Atunci când cineva își exprimă recunoștința față de noi, ne simțim mai bine, ne crește stima de sine, ceea ce, evident, dă naștere și la alte comportamente benefice.

Deci, când le-ai spus “mulțumesc”:

• soțului/soției pentru cum se dedică familiei, pentru că a făcut cumparaturile, a dus gunoiul, a gătit, te-a ajutat cu ceva sau pentru că se străduiește, în general, să fie o jumătate mai bună pentru tine?
• copilului că te-a ajutat cu treburile casei, că a facut ceva din proprie inițiativă, că și-a pus farfuria în chiuvetă după ce a mâncat, că te-a lăsat să te odihnești câteva minute, că a acceptat o joacă mai liniștită ca să îți tragi sufletul?
• educatoarei/învățătoarei de la grupa/clasa copilului tău?
• bonei care are grijă de copilul tău?
• părinților ca te-au ajutat, pentru că au stat cu cei mici, pentru că le pasa, că se implică?
• prietenei că e cea mai bună prietenă, că ascultă, că te acceptă cum ești, că te înțelege?
• colegului/colegei care ți-a luat și tie de mâncare, te-a ajutat cu o sarcină pe care o aveai de făcut?
• furnizorului care ți-a oferit o informație?
• curierului care ți-a livrat un colet?
• persoanei care ți-a cedat locul în metrou?
• domnului care ți-a ținut ușa deschisă?
• șoferului de taxi care te-a dus la destinație?
• persoanei care te-a servit la magazin?
• celui care ți-a oferit un pliant în drum spre muncă?
• colaboratorilor cu care tocmai ai încheiat un proiect?

Și lista poate continua, desigur. Poți adăuga aici pe oricine cu care lucrezi, interacționezi etc.

Gândește-te la cum te simți tu când cineva îți mulțumeste pentru ceva ce ai făcut sau ai spus. Nu-i așa că e un sentiment plăcut? Eu una mi-aș putea încărca bateriile cu energia pe care mi-o dă un mulțumesc sincer primit, mai ales că nu mă aștept la el. Prețuiesc tare acest gest aparent mărunt și am și bilețelul perfect care să o demonstreze:

S-ar putea să-ți placă și “Fă un bine, fii bine“

Sursă imagine aici.