“Shortcuts to Non-stress” – cum depășim stresul pentru a ne construi libertatea

Un program de 6 săptămâni care abordează gestionarea stresului într-o manieră integrativă.

Ce este?

Un program care abordează gestionarea stresului într-o manieră integrativă. Va oferi participanţilor multiple modalităţi practice de accesare şi extindere a zonelor de libertate interioară şi echilibru, pentru:

• depăşirea stresului toxic şi a obişnuinţelor mental-emoţionale care încetinesc sau împiedică dezvoltarea personală şi creşterea spiritual,

• identificarea resurselor proprii şi a unor modalităţi individualizate optime care să conducă la creşterea energiei şi vitalităţii,

• construirea unui parcurs personal relaxat şi cu rezultate pozitive durabile.

Cui se adresează?

Vi se adresează dacă aveţi că scop şi intenţie să dobândiţi abilitatea de a va creşte gradul de libertate interioară şi construirea unui echilibru dinamic, benefic şi durabil, într-un mod autonom şi relaxat.

Cum se desfăşoară?

Pe parcursul fiecăreia dintre cele 6 sesiuni, programul va facilita înţelegerea practică a conexiunilor între creier-minte-emoţii-corp şi viaţa pe care o trăieşte fiecare. Participanţii vor află şi vor experimenta metode, tehnici şi strategii de cultivare şi menţinere a atenţiei, pentru depăşirea diferitelor tipuri de stres şi pentru obţinerea unei tranformări pozitive durabile în viaţă cotidiană.

Structura

– sesiuni interactive axate pe cunoaştere, practică, exprimare personală, discuţii;

– abordare gradată şi integrativă a temelor, ţinând cont de nevoile şi aşteptările fiecărui participant.

Rezultate şi beneficii previzibile

energie – claritate – încredere – seninătate – entuziam – echilibru dinamic – libertate interioară – bunăstare mental-emoţională – schimbare pozitivă – inspiraţie – autenticitate – reuşită – evoluţie – auto-motivare – bucurie – creativitate – curiozitate – înţelegere.

Teme principale

Temele vor fi abordate atât din perspectiva cunoaşterii cât şi a practicii. Vor fi tratate simultan, gradat şi integrativ, pe parcursul fiecăreia din cele 6 sesiuni.

1. Identificarea principalelor mecanisme generatoare de stres toxic şi modalităţi de utilizare a conexiunilor creier/minte-corp-spirit pentru gestionarea lor cu rezultate durabile pe termen lung.

2. Tehnici şi metode pentru depăşirea stresului cotidian în viaţă personală şi profesională şi dezvoltarea abilităţilor de management personal.

3. Construirea non-ataşamentului şi echilibrului, simultan cu creşterea energiei şi vitalităţii, pe baza unor elemente de neuroleadership.

4. Aplicarea unor strategii de atenţie pentru optimizarea congruenței personale şi a propriului echilibru interior.

5. Modalităţi de a dezvolta intuiţia, auto-motivarea, încrederea, capacitatea de a rezolva conflictele interioare şi a face alegeri mai conştiente.

6. Cultivarea atenţiei dirijate extinse (mindfulness), generarea stărilor mental-emoţionale pozitive şi modalităţi de aplicare în viaţă cotidiană.

Despre Facilitator

DANIELA ANDREESCU este coach (certificat ICF si Alternative and Natural Health Certification Board Europe), formator în managementul Comunicării și Relațiilor Interumane (Metoda ESPERE©), validat de Institutul ESPERE International Paris, practician și expert Inergetix-CoRe System™ (medicină informaționala și energetică, biofeedback), practician terapii complementare.

A participat la cursuri și conferințe internationale (International Informational and Energy Medicine Symposium – Norvegia, Buddhism and Medicine – Franta, Lam Rim Meditation Course – Nepal, Science & Nonduality – Olanda) și este membru al NeuroLeadership Institute, Information and Energy Medicine Association, International Coach Federation, Institute ESPERE International Paris.

Cărți publicate:

The Gift of Now, Dandand (Ed. Herald, 2011),

Sub Pomul de scortisoara, Daniela Andreescu (Ed. Herald, 2013)