Hot Now

O zi în care vorbești frumos despre tine

08 08 2018, Cristina Otel , Comenteaza, 1.365 afisari

Alergăm prea mult pe pilot automat. Reacționăm uneori inconștient la tot ce viața ne scoate în cale, trăim cu frici și convingeri limitative, aruncăm vina pe alții pentru ceea ce ni se întâmplă și ne e greu să ne asumăm responsabilitatea pentru multe din acțiunile și gândurile noastre. Toată lumea vorbește despre arta prezenței conștiente, despre mindfulness, dar pasul de la teorie la practică poate părea dificil. Am creat astfel o serie de exerciții simple, gândite la nivelul unei zile, care să te ajute să îți pui obiceiurile sub lupă. Vei conștientiza astfel care din ele sunt sănătoase și merită să fie păstrate, dar și care sunt obiceiurile care îți fac rău și ar trebui să le înlocuiești cu altele.

25% din timpul în care suntem treji îl petrecem purtând dialoguri – interne și uneori chiar externe – cu noi înșine. Asta spun studiile. De o mare parte din aceste conversații nici măcar nu suntem conștienți. Păi, dacă funcționăm atât de mult cu pilotul automat pornit, e cam greu să ne dăm seama când devenim prea duri cu propria persoană.

Numai că… Tiparele noastre de gândire dau naștere unor convingeri, convingerile generează atitudini, atitudinile duc la diverse emoții, emoțiile ne influențează acțiunile, iar acțiunile duc la rezultate. Cuvintele pe care ni le adresăm pot avea un impact puternic asupra noastră. Dacă avem obiceiul de a ne desconsidera, critica și judeca, la un moment dat vom ajunge să credem lucrurile pe care le spunem despre noi, chiar dacă ele nu sunt adevărate. Știu, pentru un ”instrument” atât de sofisticat cum e creierul uman, e destul de ușor de păcălit.

Citește tot articolul aici: O ZI ÎN CARE VORBEȘTI FRUMOS DESPRE TINE

Adauga comentariu

Cele mai noi

Talentul continuă să fie un element cheie, iar în noua realitate a muncii, capacitatea de a crea condiții colaborative pentru talente crește în importanță. Centrele de inovație importante continuă să se dezvolte și în afara ecosistemului Silicon Valley. Abilitatea de a crea conditii pentru dezvoltarea acestora face diferența între economii cu valoare adaugată mare și […]

Detalii

Majoritatea consumatorilor (83%) spun că firmele ar trebui să fie proactive și preocupate constant de politicile de mediu, sociale și de guvernanță corporativă (ESG), iar 76% arată că vor întrerupe relația cu companii care nu tratează bine angajații, mediul înconjurător sau comunitatea în care își desfășoară activitatea, potrivit sondajului “Consumer Intelligence on ESG” realizat de […]

Detalii

Unul dintre cele mai importante ingrediente ale unei vacanțe reușite sunt lecturile. Dacă nu v-ați hotărât încă ce să puneți în bagaj, avem noi câteva sugestii proaspăt ieșite din tipar. 1. Mentalitatea de cercetaș de Julia Galeff Despre carte: Când vine vorba despre convingerile oamenilor, știm că ei văd ce vor să vadă. Cu alte […]

Detalii

În perioada 6-15 iulie 2021, tineri din 10 țări europene explorează împreună care sunt abilitățile de care următoarele generații vor avea nevoie pentru a se adapta la joburile din viitor, în cadrul unei mobilități co-finanțate prin programul Erasmus+ al Uniunii Europene. Zece organizații de tineret care activează la nivelul Uniunii Europene, Republica Macedoniei de Nord […]

Detalii
Newsletter-ul Portal Hr

Rămâi conectat la ultimele tendințe în HR

Abonează-te la newsletter