Ieși din zona de confort ca să poți învăța

Nu o spunem noi, o spun cercetătorii de la Yale, aceasta fiind una dintre concluziile esențiale ale unui studiu derulat recent de departamentul de Neuroștiințe. Se pare că învățăm doar în situațiile în care există un anumit grad de nesiguranță, de disconfort pentru că realitatea este că nimeni nu vrea să învețe în permanență.

Așadar, oricât de neplăcute ar fi perioadele stresante, momentele în care ni se pare că nu putem controla ce se întâmplă, ele sunt, de fapt, stimulul de care are nevoie creierul pentru a declanșa procesul de învățare.

Cum ne putem asigura că nu blocăm mecanismele de învățare din creier? Iată câteva idei:

• Să ne asumăm responsabilitatea pentru finalizarea unor sarcini dificile în 70% din timpul de muncă;
• Să ne provocăm tiparele de gândire și obișnuințele intrând în domenii pe care nu le-am abordat încă;
• Să căutăm medii de lucru inovatoare și volatile care să ne provoace să dobândim abilități și cunoștințe noi;
• Să călătorim cât mai mult și să luăm contact cu paradigme culturale complet diferite de cea cu care suntem obișnuiți;
• Să ne schimbăm în permanență rutina, de exemplu să nu mâncăm aceleași lucruri și să nu mergem la aceleași restaurante, să încercăm locuri și combinații noi;
• Să inițiem proiecte noi, fie că este vorba de cele din sfera vieții profesionale sau personale;
• Să căutăm idei noi, ciudate, moduri noi de a face lucrurile și de a schimba starea de fapt;
• Să stăm mai des de vorbă cu cei care au păreri diferite de ale noastre.

Voi ce faceți ca să ieșiți din zona de confort?

Aflați mai multe idei citind articolul Science Has Just Confirmed That If You’re Not Outside Your Comfort Zone, You’re Not Learning.