Câți dintre noi se pot lăuda că în ultimul an au avut parte doar de un nivel scăzut de stres? Dar de unul moderat? Exact! Cei mai mulți trebuie să facem față stresului în fiecare zi, la intensități adesea foarte mari și, de cele mai multe ori, greu de gestionat. Stresul este principalul nostru dușman […]

Un program de 6 săptămâni care abordează gestionarea stresului într-o manieră integrativă.

Nu există om care să nu fi fost nevoit să facă față unor crize. Moartea cuiva apropiat, o boală, pierderea locului de muncă, urmările unor cataclisme sau alte evenimente de viață traumatizante – oricare dintre noi se va întâlni cu așa ceva în decursul existenței.

…dă-ni-l nouă, dar nu prea des! Numai azi, că avem deadline. Ar fi bine să meargă așa simplu. Un pic de adrenalină care să ne ajute cu un proiect pe ultima sută de metri, iar apoi întregul nostru sistem fizic, psihic și emoțional să revină la normal, la non-stres. Dar nu e chiar așa.