Tu ce faci în pauza de masă?

Răspunsul este, adesea, evident. Mănânci și stai cu ochii lipiți de ecranul telefonului. 🙂 Asta în cel mai fericit caz în care îți permiți o pauză de masă.

Specialiști în psihologie organizațională ne atrag însă atenția că pauza de masă este cel puțin la fel de importantă ca și munca în sine, că ar trebui să ne gândim la ea și să o planificăm din vreme, să maximizăm timpul pe care îl petrecem în afara spațiului biroului (pentru că da, recomandarea clară este să ieșim din birou în acest interval de timp) pentru a putea fi mai eficienți și, evident, mai productivi în restul timpului.

Articolul de pe Forbes pe care vi-l recomandăm azi vorbește despre cele 16 lucruri pe care ar trebui să le facem în pauza de masă ca să ne asigurăm că nu funcționăm pe „pilot automat”. Ideile menționate ne-au atras atenția pentru că, deși sunt direct legate de societatea americană care pare să fie definitiv afectată de flagelul „muncii cu orice preț”, situația nu este foarte diferită nici la noi.

Iată, așadar, câteva din recomandările care merită aplicate chiar începând din pauza de masă de azi:

1. Planifică din vreme atât ce vei face în timpul pauzei de masă cât și cum îți vei organiza după-masa.

2. Ia o pauză adevărată. Asta înseamnă să uiți de mail și de discuții legate de muncă măcar în timpul pauzei de masă.

3. Folosește timpul liber ca să cunoști persoane noi (aplicabil mai ales în situația în care lucrezi într-o companie cu foarte mulți angajați).

4. Evită rutina. Nu face aceleași lucruri în fiecare zi (în afară de mâncat, evident.:-))

5. Evită orice fel de ecran (inclusiv pe cel al telefonului).

Descoperiți și restul activităților pe care merită să le faceți în pauza de masă citind tot articolul 16 Things You Should Do On Your Lunch Break Every Day.